建议2：药疗排毒，要掌握好吃药的时间、药液的温度以及服药的速度等。
建议3：服药后要喝适量温开水，有利于胃肠道对药液的吸收。
建议4：进行药物排毒，吃药后，要注意不要吃与药物相克的食物。
只有清楚毒性为何，才能起到良好的排毒效果。
错误68每天都要排便，体内废物才能清除
有人认为每天排便，就可以将体内的废物彻底排净，于是，便每天排便，而且排便次数多为2~3次，甚至更多。其实这是不正确的认识，天天排便并不一定就能保证排便的顺畅。
李明基本上两天才排一次便，不过一直以来，他都感觉排便很顺畅，可是这几天，他却觉得每次排便都有点困难，他想可能是跟自己这几天的饮食有关吧。这几天，李明每天都与朋友们出去应酬，喝得多，吃得自然也多。
而李明自己认为，排便困难必定同此有关，如果自己保持每天排便，将身体吸收后的废物都排出体外，也许排便就会顺畅许多。李明也这样做了。可是几天之后，他发现自己排便更加困难了，而且，每次排便时还会隐隐作痛。
这下子，李明没辙了，只好到医院寻求医生的帮助。
如果能够每天自然而然地排便，那是最好不过。但是如果没有便意，却硬要像李明一样，强迫自己排便，那么最后只能起到适得其反的效果。