·原谅自己会比原谅其他人难吗？
·列出当你犯错的时候对自己有帮助或者没有帮助的事情。
（四）总结与反思：画一张原谅卡（5分钟）
学生根据今天的收获，画一张原谅卡，可以给自己，也可以给别人。
“我们最后的环节是制作一张原谅卡，将你想说的话写在上面，进行装饰，送给自己或者他人。让我们的关系变得可以修复。”
原谅卡可以不必有特定的人，但是如果班里正好有闹矛盾的同学，可以鼓励他们送给对方。
主题资源
专题七 迎接新变化
专题概述
本专题“迎接新变化”是“社会情感学习”（SEL）系列活动的最后一个专题。本专题是在前面专题已学习的基础上，重点让学生理解在面对改变时自己和他人常见的反应，培养学生学会面对改变，增强学生管理情感的能力，并使学生通过自己的改变来实现目标。前面几个专题中的内容会贯穿本专题的材料，并使学生不断应用。
本专题重点在以下几个方面增进学生的社会情感技能：积极地改变，体会改变带来的情绪变化，制订计划，做出改变，并理解情感、想法和行为之间的联系。