饮食方面，被指出“对于早餐经常吃不上、午餐由于时间少而需要在便利店买饭团吃、晚上饭局多这样没什么改善的空间的人来说，这可能很有难度”，说明薄弱点在于对于不同的人来说，可能无法保证容易实行。
由此可知，运动、睡眠、饮食这三方面需要从以下的视角进行更进一步的思考。
运动：是否存在能够同时满足持续性和容易实行的运动方式
睡眠：是否存在其他应该考量的要素
饮食：是否真的容易实行
我们需要对构建起来的主张和证据框架寻找其薄弱点，以便进一步增强证据的力度。
STEP UP！
目前，我们从证据本身是否成立这个角度思考了有哪些薄弱点，但其实除此以外，还存在其他的薄弱点，那就是基准本身的妥当性和比较的妥当性。接下来进行详细说明。
● 基准本身的妥当性
我们想基于持续性（是否可以每天坚持）、是否容易实行这两个基准，说明饮食对比运动或睡眠更有优势，但这些基准本身是否妥当，我们需要从这个角度去做好检视。
● 比较的妥当性
要确认证据本身的妥当性，即使基准本身是妥当的，但更重要的是，最后还是要从饮食是否比其他选项都具有优势、是否真的比运动或睡眠更具有持续性且更容易实行这个角度去思考。