原料：当归30克，生姜60克，羊肉500克。
做法：将当归和生姜分别洗净切成片，羊肉去除筋膜，放在沸水锅中稍烫一下，捞出冷却后横切成长短适度条块，然后将羊肉与生姜、当归放入砂锅中加清水炖至羊肉熟烂。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。
功效：当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。此汤特别适合气血亏虚、大病久病及产后的女性朋友食用，对改善痛经、月经不调、手足冰冷也有显著效果。但对于阴虚火旺，体质偏热的人不宜服用。
·气血虚的女性千万不要在冬季里穿裙子
“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就垒窝……”这是寒号鸟在冬天里的哀鸣！对于现代女人来说，她们在这个寒冷的冬天里不愁没有温暖的小窝，而且她们可以为了美丽而放弃温暖，她们可以用漂亮的小短裙来迎接寒冷。
女性在20岁左右在穿着打扮上扮美一点无所谓，倘若过了30岁后还无所顾忌，那么到年老了，几乎所有的妇科病都会找上你。我身旁就有一些爱漂亮的女性朋友，虽年过三十，但她们还是像小姑娘一样，一年四季都在穿裙子。她们对寒冷好像没有感觉，夏天穿丝袜和短裙，冬天还是丝袜和短裙。再冷也坚决不穿毛裤，即使冷得受不了也只是丝袜里加一条毛裤，反正就是要穿裙子，克服万难还是要穿裙子。