梦想世界里的话可能是这么说的：“到夏天之前，我将穿上一尺八的裤子。”
以现实为基础的一个说法可能是这样的：“我会采取某些步骤在接下来的20个星期内每周减2斤体重。到那时，我会穿上穿上一尺八的裤子。”
重大的生活变化不是自然发生的，它们一次发生一点点。当某人对其进行全盘考虑时，减掉20公斤体重一般来说会令人望而却步。但是，如果细分成每周减掉2斤的小目标，看上去就不那么可怕了。
第七步：为朝向目标的进程确立一个考评办法。
梦想可以随意产生，但目标不同，目标每实现一步都要有可测量的考评。
在梦想世界里，你也许认为自己的孩子总应该得到好成绩。
在目标和现实的世界里，这样的孩子必须有逐步的考评，也许一位老师每个星期五评估孩子的家庭作业，因此，孩子现在就有动机去完成自己的功课，并且进行调整，因为他们被监督了。
如果没有考评，人们很容易欺骗自己，不能够及时看到自己表现欠佳，因而不能调整自己，也无法避免落后。因此，可以让自己亲朋好友定期检查你的进展情况。如果有人盯着我们，人人都会有更好的反馈，因为表现欠佳总是一件丢人的事情。