秘诀三:观照自己的内心。
观照自己的内心,知道自己需要什么,自己能给自己什么。不淡定是源于人对自己内心的不了解,因此也就容易被各种形态的欲望所左右,如名利、物质、地位等,知道自己为什么不平静,找到真正想要的,用自己的方式去解决问题,就能保持淡定了。
秘诀四:有所信仰,参加修心的活动。
这是一个信仰缺失的时代,人心躁动,有所信仰,能让你在孤独无助的时候,心灵有所依靠。参加修心的活动也是一个不错的方法。当一个人难以平复自己的内心时,可以借助外界的力量,比如环境、朋友的交流来“强迫”自己进入淡定的状态,一旦形成淡定的习惯,为人处世时就能更快进入淡定的心境。
秘诀五:专注做一件事情
如果你的内心躁动不安,无法进入淡定状态,就可以专注于做一件事情。这样做类似“催眠”,将注意力集中在一件事情上时就无暇考虑其它,让人内心更快地平静。
每个FBI都能正确反思自己
人贵有自知知明。只有经常反思自己,才能察觉出现的问题。这是一个漫长的过程。在这个过程中,不但需要勇气,更需要毅力。当然,这也是一个痛苦的过程,因为经过反思,我们认识到自己的不足。在接纳自己优点的同时也接纳缺点,而直面这一切需要坦诚,更需要包容。之所以外界的评价、挫折、失败都会造成我们的痛苦,其实有很大一部分原因是我们不懂得反思自己。试想,一个人若是都不能中肯的评价自己,怎么能学会隐藏那颗敏感而脆弱的心呢,这显然违背了藏心的要旨。