当被精神噪音、挫折或抑郁袭击时，我们更容易受疾病的影响，因为细胞的损伤归咎于化学变化、营养缺失、消化力减弱及精神中毒。
当忧虑、紧张、气愤、复仇或嫉妒袭来，你可能会感到这些事物令你的精力枯竭、以可怕的节奏浪费着你的生命力，不仅毫无益处，甚至还磨损我们精密的精神机械，诱导早熟，缩短寿命。错误的、畏惧的、自私的思想在我们的体内有这么多恶性影响，破坏和谐，降低，而积极的思想却可以产生相反的效果。它以慰藉代替愤怒，并增加效率，增进精神力量。五分钟的怒火可能等同于对不安的神经系统中敏感的细胞的一次浩劫，这种创伤需要花费几周到几个月的时间来修复，甚至永远无法修复。
很多人以各种形式来使自己处于慢性中毒的状态中——怨恨、仇恨、嫉妒、自私或火暴的脾气。这种自我毒害不仅仅破坏了现在的快乐和成功，甚至延续到他们一生的漫长岁月。