敏感作为一种情绪，它带来的副作用主要有三种：猜疑、恐惧和愤怒。
当它们萦绕着你的时候，你会很难控制住自己的情绪，无法保证内心不出现大的波动，对于外界发生的事情，也难以把握住它的走向。因为此时此刻，你心中有太多的顾虑，内心处在游移不定的状态，大有“前怕狼，后怕虎”之势。经常给自己消极的暗示，你就会陷入自我批判、自我否定的一个怪圈。在这个时候，你失去了把握自己未来动向的主动性，自然也很难压得住事。
一个刚毕业不久的大学生，在一家广告公司做策划，几乎每天都要加班到八九点钟，每个月的薪资却只有2800元。最近他打电话给自己的好朋友，问假如他放弃工作，准备复习考研，周围的人会怎么看。朋友的回答是“很好，继续深造能够给你一个更好的工作平台”。他奇怪地问：“你为什么不骂我过于急躁，不能脚踏实地地去工作呢？”朋友问他最近遇到了什么问题，他说感到同事们看他都不太顺眼，他一进办公室，氛围就自动冷下来。他很想离开公司，回到校园里去读研，但是又害怕没多大把握考上研究生，一旦辞去现在的工作，又考不上研究生，最后会被人笑话。