少女免费电影丝袜高跟电影网
2024-09-15 12:13:48
主演:克洛伊·布里吉斯  更多...
地区:韩国 
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剧情简介
少女免费电影丝袜高跟电影网剧情介绍:

中医认为,体的气血是由脾胃将食物转化而来,所以脾胃是后天之本。生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说:“百病皆由脾胃衰而生也。”所以,在日常生活中要注意饮食营养,以保护脾胃。
怎么养护脾胃呢?首先,养脾要和养胃结合起来。因为脾胃起升清降浊的作用,所以饮食千万不要过饱,过饱之后就增加了脾胃的负担,会引起很多的问题。现代人都不是饿死的,而是贪多撑死的。宴会上推杯换盏,吃得比平常在家里还多,所以尤其是应酬多的人要注意,要养好自己的脾胃,吃得七八分饱,就不能再吃了,这一点是非常重要的。
其次,做一些运动、按摩。适当运动可以帮助“脾气”活动,增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐功,在每天起床和睡前做20~40次;老年人则宜用摩腹功,即仰卧于床,以脐为中心,顺时针用手掌旋转按摩。因为脾胃是在中焦的位置,如果直接按摩脾胃会不舒服,所以可以拍打、按摩位于上面的中丹田(膻中穴)和按摩下面的下丹田。膻中穴和下丹田之间就是脾胃,所以在膻中穴和下丹田两个位置要多做一些按摩。这就是我提倡的“五心按摩法”,胸心和腹心要经常互相地按摩,也有助于脾胃的调养。

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