能做到以上几点就不至于给健康带来不良的影响了，就能像快乐的傻瓜那样健康的过活了。
避免精神崩溃
精神崩溃只是表示你受不住过重的负担，并不是力弱的表现，因而不要因为这样而惭愧。
每一个时代总有一种病，精神崩溃。
精神崩溃可分为两种：一种是真正的精神崩溃。好比电话总局被炸，电线全被破坏，电话总局不得不停止营业，因为它的机构，根本已经受伤了。第二种的精神崩溃并不是真正的精神崩溃，与神经没有关系。就如电话总局的机构本是完整的，只是由于电务上过分忙碌而使不太坚固的构造出了毛病，甚至影响到全部组织，不能通话，因而得暂时停止整修。
所以，一个人的工作过于忙碌，忙得无法完成他的工作的时候，或当他的神经中枢让一种严重的疾病破坏了的时候，那情形就如同上面两种精神崩溃一样。
精神崩溃的病象很复杂，纯属于身体方面和纯属精神方面的都有。其中畏惧占最高地位。有些人在失去了金钱或爱人之后，便有精神崩溃的危险；因为他们的生活一向是建筑在金钱给他们的自尊，和爱人给他们的自信上的，一旦失去金钱和爱人的支持，他们就很难生活下去而有精神崩溃的危险，主要原因是他们畏惧在将来生活战斗中，危险袭来的时候，没有别的武器可以抵挡。精神崩溃的发生，有时候，发生在高中或大学毕业的前后；或正打算要干一件重要的任务之前，或默想到了老年要依靠亲戚生活的时候，或在大病之后，想到权利能力全衰退了，将来如何生活的时候。